博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構,擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師,並與多家國內外知名驗證公司合作。
服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。
透過我們的服務,協助客戶滿足各國安規的需求,進而提升產品的安全性及競爭力,將產品行銷至國際。
博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷,瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點
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博翔團隊核心成員出身法人中心,相較國內其他安全檢測驗證同業,博翔的強項在於成員經驗豐富,輔導過相當多的成功案例,及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案
甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件,期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下,提升其產品在全球市場的競爭力。
並且擁有最完善的設備整改服務,以符合國際標準,保證出口!
可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等
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內容簡介
在這本書中,作者舉出了日常生活裡,常令我們感到迷惘、困惑、煩惱的具體問題,並從阿德勒心理學的角度來分析問題。當我們看待事情的角度改變了,就能為這些問題找到解決的線索。本書就是在向各位介紹,阿德勒心理學「看世界的方式」。
或許你會懷疑,光靠「看世界的方式」真能解決問題嗎?這樣的懷疑很合理。但在閱讀本書的同時,請你先試著採取阿德勒心理學的方式來看待事情,當你讀完這本書時,或許就無法再回到原本看待事情的方式了;即使回到原本的方式,你仍舊知道用阿德勒的方式所看到的世界,會是什麼樣貌。屆時你將切身體會到,看待世界的方式,不會只有一種,還有其他許多不同的方式。於是,你也不會再是原來的自己了。
書店中陳列著琳瑯滿目的商業書、潛能開發書,介紹著各式各樣的技巧與訣竅。但本書並不特別介紹技巧或訣竅,而是要徹底顛覆你的人生觀與世界觀。誠摯邀請你來體驗看看,戴上阿德勒的眼鏡,將會看到什麼樣的世界。看過之後,你若喜歡那樣的世界,每當有機會時,都請你戴上阿德勒的眼鏡來看一看。相信你的人生一定會因此而變得更加美好。
本書特色
★學會阿德勒式思考,迎戰人生-情緒、人際、育兒、年老……,人生裡充斥著各式各樣的煩惱。只要藉由本書學會「阿德勒心理學式切入法」,就能改變你的人生觀,面對任何情況都能發揮作用!
★附上生活型態評量表(最新版)-先藉由測驗了解自己的行動模式,再對症下藥,將阿德勒心理學充分運用於人生中!
★作者舉辦的人氣講座精華內容,通通濃縮在這1本書中!
作者介紹
向後千春
1958年生。早稻田大學人類科學學術院教授。博士(東京學藝大學教育學)。專攻教育工學、教育心理學、阿德勒心理學。著有《所有煩惱都是人際關係的煩惱》(究竟,2015)、《アドラー“実践”講義 幸せに生きる》(技術評論社,2014)、《上手な教え方の教科書 入門インストラクショナルデザイン》(技術評論社,2015)、《教師のための「教える技術」》(明治圖書出版,2014)、《200字の法則 伝わる文章を書く技術》《いちばんやさしい教える技術》(皆為永岡書店,2014、2012)、《統計学がわかる 》《統計学がわかる 【回帰分析・因子分析編】》(皆為技術評論社,2007、2008)等書。
目錄
第1章 想改變卻無法改變的自己
1 想設法改變總是缺乏動力的自己12
2 為何我們要自欺?15
3 每個人都有自卑感16
4 「沒有人是完美的」接納不完美的自己18
5 練習接納不完美的自己20
6 「反正我本來就很沒用」是一種自卑情結23
7 把自卑情結看成一種目的論25
◎小結27
專欄 提不起勁不再是阻撓!養成好習慣的方法29
第2章 無法抑制內心的煩躁
1 無法克制煩躁的自己34
2 情緒是自發的嗎?36
3 當虛構目標無法達成時,我們就會發動情緒39
4 情緒有其目的41
5 阿德勒式的解決煩躁法44
6 湧出負面情緒時,就趕快離開現場48
◎小結50
專欄 或許你的「常識」和對方的「常識」不同52
第3章 我都這麼幫著他了……
1 下屬聽不進我說的話58
2 我們為了分工合作而組成團隊60
3 從垂直關係到平等的水平關係63
4 「為了你好」其實是「為了我好」65
5 要做的不是稱讚和責罵,而是給予鼓勵67
6 建立起沒有支配,沒有反抗,也沒有依附的平等關係73
◎小結75
專欄 如何與難搞的人相處78
第4章 育兒有標準答案嗎?
1 育兒論百家爭鳴,到底該相信誰?84
2 可利用行為分析來改變對方的行為86
3 行為分析的本質是發現令對方開心的泉源88
4 阿德勒心理學要改變父母本身的想法與行為90
5 孩子是否能從日常的經驗中得到學習?92
6 父母的期待和擔心是父母自身的問題94
7 先做到問題的分離,再學習互助合作96
◎小結99
專欄 讓孩子養成好習慣、戒除壞習慣101
第5章 為何人際關係無法順利發展?
1 為何團隊合作無法順利進行?106
2 性格是如何決定的?108
3 依最優先目標分類生活型態110
4 五大人格理論與生活型態的關係113
5 四種生活型態類型的特徵115
6 知道自己與對方的生活型態有何好處119
◎小結121
專欄 開會討論是團隊工作的基石124
第6章 關於無法避免的年老與病痛
1 當餘生愈來愈短時130
2 活著的意義就是歸屬於共同體132
3為何我們會害怕死亡?134
4 持續學習與自我拓展136
5 如何才能活得幸福?138
6 培育社會興趣是一輩子的功課140
◎小結142
專欄 在負面中發掘正面能量145
後記148
參考文獻150
詳細資料
- ISBN:9789864751549
- 規格:平裝 / 156頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
內容連載
設法改變總是缺乏動力的自己
大家常說:「提起勁來!」或「要提高動力啊!」,但是所謂的「幹勁」或「動力」並非某種具體存在的「東西」;它們並沒有實體。幹勁及動力,只不過是一種「心情」罷了。往往都是在完成一件事情後,回過頭看,才發現當時是帶有幹勁或動力的。
然而,我們卻經常用這種話來當作藉口:「因為缺乏動力,所以遲遲無法踏出第一步。」也就是說,事情的因果關係是「因為缺乏動力(原因),所以無法採取行動(結果)」。只要用這種理由,一切就簡單多了。因為每當別人問我們:「為何不採取行動?」時,只要回答「因為沒有動力」就好了。這麼一來,就能將所有責任推到「動力」身上,儘管,這個「沒有動力」的責任,還是在於自己身上。
但我們可以試著換個角度想,告訴自己:「因為我不採取行動,所以才會缺乏動力。」只要開始動起來,「幹勁」亦會隨之而來,而這就是所謂的「動力(Motivation)」。若是從這個角度來想的話,那就不是「因為缺乏動力,所以無法採取行動」,而是「因為不行動,才會沒有動力」。
其實,我們一直很清楚哪些事情是自己非做不可的,但就是會為了逃避去做,而找來很多藉口。逃避的原因,通常是覺得那些事情做起來有難度,或是沒有自信能做好。於是,我們選擇說出「缺乏動力」這種最簡單的藉口。
阿德勒稱這種現象為「自欺(Self-deception)」。顧名思義,自欺就是指「欺騙自己」。儘管很清楚應該做什麼,但就是會為了逃避而欺騙自己。
那麼,如何才能避免自欺呢?首先,第一步是要觀察自欺的自己。試著覺察出:「啊,我現在正在欺騙自己。我正在思索藉口。」第二步則要確認:「自己確實是在拖拖拉拉。明明清楚該做什麼事,也並非不想做,但就是找不到一個好時機開始著手。」
最後,請停止思考。在心中向自己宣示:「就是現在!什麼都不要想,開始做就對了」,並展開行動。
為何我們要自欺?
針對不自欺的方法,稍後將詳加說明。在此之前,先來想一想我們為何要欺騙自己。欺騙自己、逃避該做的事,將之往後延的理由,大致可分成以下4種。
什麼是幸福,不同的人有不同的回答,由於成長的經歷不同。對幸福的體會也不盡相同。在我看來,最好的幸福是有事做,有人愛,有所期待。 日子,大多的時候是在平淡如水中度過,每一天都重複著同樣的瑣碎,幸福就是願得一人心,白首不相離,不求每一天都活色生香,只求每一天都泛著暖意。 隨著年齡的增長,心境逐漸在歲月的風霜中失去鋒芒,慢慢地心中多了一份淡然,該工作的時候好好努力,該玩的時候就好好盡興, 遇到比自己優秀的人學會欣賞,懂得平平淡淡,細水長流才是生活。 ... 幸福的人生,從來都滲透著一份簡單,不向生活索取太多,不給自己添堵,生活就不會有那麼多苦惱,你想要的不多,人生就不會那麼累。 只要心存一份陽光,便能在冷暖交織的歲月中學會感恩和珍惜,做一個從容的行者,觀雲捲雲舒,花開花落,把一份懂得妥貼安放,輕鬆過日子,自在安穩。 ... 林語堂說,幸福人生,無非四件事:一是睡在自家床上;二是吃父母做的菜;三是聽愛人講情話;四是跟孩子做遊戲。 我們想要的幸福,其實就是平淡生活中的執著與堅守,而我們常常身在福中卻看不到幸福,幸福就是孩子的笑臉,是父母身體健康,是尋常日子裡的飯菜香,是親人的陪伴,每天早上陽光和你都在,就是我想要的幸福。 幸福藏在感恩里,生命本是漂泊的過程,總有被風雨打亂的時候,記住別人的好,忘記他人的不是,過好自己的生活,才是對生命最好的回報。 ... 幸福藏在珍惜里,人生路上誰遇到誰都是一個美麗的意外,那個稱作朋友的人,可以讓心靈駐足,那個懂得的人,讓這一路上不再孤單,那個一直守在身邊的人,是最值得你去珍惜的,人生無常,珍惜眼前。 幸福藏在知足里,人活著何必那麼累,不要總拿別人的標準來衡量自己,也不要拿別人的風光來和自己比較,別人再好也是別人的,別人風光背後的苦是你看不到的,驀然回首你何嘗不是別人眼中的風景。 ... 春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,一切都是最好的安排,幸福的人生就是不辜負,趁陽光正好,微風不燥,趁時光未老,給生活一個簡單,給人生一份從容,讓每一個笑容都發自內心,讓每一個清晨都充滿陽光。 月圓是畫,月缺是詩,等一場花開雨落,是幸福;在陽光下為了美好生活奔波,是幸福;願我們攜一抹淡然,笑看四季冷暖,花開花落。 唯有平安快樂才是真正的幸福,願我們都能在日漸成熟的歲月中,好好生活,好好愛,用自己喜歡的方式,遇見幸福。 ...
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